王蕊《10天瑜伽进阶精讲课》

王蕊《10天瑜伽进阶精讲课》

王蕊《10天瑜伽进阶精讲课》

王蕊10天瑜伽高阶精讲课

资源简介

专为练习遇到瓶颈、想要进阶高级瑜伽、轻松精准驾驭体式串联人定制的瑜伽课程。

课程内容采用科学的序列编排,专业瑜伽老师教大家如何正确利用辅具,降低中高级体式难度,安全正确进阶。

 课程目录

王蕊《10天瑜伽进阶精讲课》

课程目录

  • 1 全身综合流动(战士序列) 62’34.mp4
  • 2 髋关节的多方位深入打开 62’25.mp4
  • 3 串联练习课(圣光调息) 73’52.mp4
  • 4 神猴式及深入序列 44’57.mp4
  • 5 串联练习课(数息冥想) 54’49.mp4
  • 6 手臂平衡及核心挑战 52’13.mp4
  • 7 串联练习课 65’06.mp4
  • 8 深度后弯 66’03.mp4
  • 9 串联练习课 73’59.mp4
  • A10 倒立讲解.mp4

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