健身初级-训练计划、理论与实训课程 (男士)
资源简介
健身初级-训练计划、理论与实训课程 (男士)
课程目录
- 8种健美训练模式详解,原理,优缺点,计划编排,进阶模式
- GPP-基础素质和辅助训练实操讲解,计划编排
- 背部训练动作剖析-不曾体会的肌纤维火力全开(上下)
- 背部训练直播课
- 典型疑问汇总,周期循环进阶理论
- 动作节奏精华理论分析
- 多种训练模式进阶要点,进步幅度解析(上下)
- 肱二头肌训练动作剖析-看似简单,实则需要精益求精的训练原则
- 肱三头肌训练动作剖析-理解与构建强大手臂伸肌
- 固定器械动作分析-那些自由重量达不到的效果
- 基础入门,训练起步的基本原则与个人经历
- 解剖平面,骨骼,关节肌肉
- 进阶-上肢超级组,复合组实操
- 进阶-上肢机械持续组实操
- 进阶-下肢超级组,复合组实操
- 进阶-下肢机械持续组实操
- 精确处理转折点:减载周与线性增长周
- 精确实操谅解和示范
- 剖析关键原则
- 三周循环的设计原理,动作编排,训练模式(上中下)
- 深入浅出掌握高难度肩部技术(上下)
- 深入神经系统(上下)
- 腿部训练动作剖析-基本动作微调,360度激活下肢肌肉
- 五大基本训练动作详解
- 胸部训练动作剖析-一个没有天赋的人该如何填补弱区
- 训练计划主导方向(减脂篇)强效降脂的训练手段和饮食技巧
- 训练计划主导方向(增肌篇)组成计划的8种关键元素
- 一周计划的分布和细节(上下)
- 直播问答
- 文档.pdf
下载地址
温馨提示:
1、网站名称:阿飞订阅网-专注虚拟资源共享,网课教程,知识付费课程资源库
2、本站永久网址:http://afeidy.com
3、本站会员发帖仅代表会员个人观点,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责
4、本站一律禁止以任何方式发布或转载任何违法的相关信息,访客发现请向站长举报
5、本站资源大多存储在网盘,如发现链接失效,加联系客服微信81531444反馈,会第一时间更新
免责声明:
1、本站所有资源为虚拟资源,网盘发送;
2、本站所有涉及视频、电子书等由互联网搜索收集而来,本站不拥有此类资料的版权;
3、本站所有视频、电子书可永久观看!禁止二次销售,否则因此引起的一切问题与本站无关;
4、本站所有的资源均为免费提供,提供资源的目的是让大家学习和交流,所收取的相关费用非资源销售费用,而是资源收集整理手工费。
5、本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请给我们反馈【侵权资源处理流程>>>】,我们将在24小时内处理!
1、网站名称:阿飞订阅网-专注虚拟资源共享,网课教程,知识付费课程资源库
2、本站永久网址:http://afeidy.com
3、本站会员发帖仅代表会员个人观点,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责
4、本站一律禁止以任何方式发布或转载任何违法的相关信息,访客发现请向站长举报
5、本站资源大多存储在网盘,如发现链接失效,加联系客服微信81531444反馈,会第一时间更新
免责声明:
1、本站所有资源为虚拟资源,网盘发送;
2、本站所有涉及视频、电子书等由互联网搜索收集而来,本站不拥有此类资料的版权;
3、本站所有视频、电子书可永久观看!禁止二次销售,否则因此引起的一切问题与本站无关;
4、本站所有的资源均为免费提供,提供资源的目的是让大家学习和交流,所收取的相关费用非资源销售费用,而是资源收集整理手工费。
5、本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请给我们反馈【侵权资源处理流程>>>】,我们将在24小时内处理!