刘倩《普拉提理疗序列之脊柱矫正器》

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刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器

资源简介

刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器

课程目录

刘倩《普拉提理疗序列之脊柱矫正器》

  • 1课程介绍.ts
  • 第1节 脊柱矫正器的使用方法和注意事项.ts
  • 第2节 脊柱灵活训练——缓解脊柱紧张,释放压力.ts
  • 第3节 脊柱矫正器上腹部核心训练1.ts
  • 第4节 脊柱矫正器上腹部核心训练2.ts
  • 第5节 舒展肩背.ts
  • 第6节  臀腿训练1.ts
  • 第7节  臀腿训练2.ts
  • 第8节  平衡训练.ts
  • 第9节  燃烧你的卡路里.ts
  • 10课程结束.ts
  • 公开课 脊柱灵活体式串联练习.ts
  • 普拉提理疗序列之脊柱矫正器笔记.pdf

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