瑜伽十四天增强体能计划
资源简介
瑜伽十四天增强体能计划
课程目录
- 01腹部能量激活24m.mp4
- 02激活深层核心27m.mp4
- 03让核心变得稳固29m.mp4
- 04增强手臂力量27m.mp4
- 05让支撑变得轻盈32m.mp4
- 06挑战支撑体式33m.mp4
- 07穿越基础习练33m.mp4
- 08让穿越变得简单28m.mp4
- 09肩背柔韧攻略36m.mp4
- 10为后弯做准备30m.mp4
- 11让后弯变得容易27m.mp4
- 12安全后弯挑战30m.mp4
- 13必备的安全倒立27m.mp4
- 14玩转体式之王29m.mp4
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