景瑶《阴瑜伽初级精进教培20节课》

景瑶《阴瑜伽初级精进教培20节课》

景瑶《阴瑜伽初级精进教培20节课》

景瑶阴瑜伽初级精进教培20课

资源简介

这是景瑶老师较先在国内开展以骨盆能量为中心,阴瑜伽与情绪疗癒的身体心灵课程。她认为身体是一本活生生的心灵自传,记录着你所有的情感、情绪和生命故事留下的痕迹,探索身体是一个自我了解、自我疗癒的旅程,而通过物质身体让我们看到和触摸到无处不在的灵性,仿若透过花朵看到光,使你更深的了解自己、他人及世界、宇宙的丰富维度。

阴瑜伽的功效

骨盆区域包括髋、下腰背部,人体的这个区间,活动范围最小,是一个相对安静的区域;这里承载着生殖系统、消化系统等重大系统,因此针对这个区域的练习具有重大意义:

  • 1、非常有利于生殖系统、消化系统的保健和康复,促进系统功能得到激活和壮大,使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。
  • 2、促使气血、经络疏通,阴阳平衡,明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状。
  • 3、打开脊椎的空间,预防及缓解颈、背和腰部的疼痛。
  • 4、激活能量系统,释放闭锁在下三轮的生命潜能。
  • 5、有利于减压、安神,摆脱不良情绪。
  • 6、是步入禅修的最佳练习方法。

课程目录

景瑶《阴瑜伽初级精进教培20节课》

  • 01 阴瑜伽习练之精髓 62分钟.mp4
  • 02 精准开髋 1 时长46.mp4
  • 03 精准开髋 2 时长47.mp4
  • 04 精准开髋 3 时长47.mp4
  • 05 会员大课示范 精准开髋序列 33分钟.mp4
  • 06 脊柱练习 1 时长46.mp4
  • 07 脊柱练习 2 时长37.mp4
  • 08 脊柱练习 3 时长40.mp4
  • 09 骨盆练习 39分钟.mp4
  • 10 足踝练习 45分钟.mp4
  • 11 综合性练习 髋、脊柱、骨盆、扭转 33分钟.mp4
  • 12 肝胆经络练习 50分钟.mp4
  • 13 脾胃经络练习 39分钟.mp4
  • 14 心肺经络练习 40分钟.mp4
  • 15 膀胱经练习 30分钟.mp4
  • 16 肾经经络练习 34分钟.mp4
  • 17 会员大课示范 肝胆经络序列 46分钟.mp4
  • 18 阴瑜伽排课 1 时长42.mp4
  • 19 阴瑜伽排课 2 时长26.mp4
  • 20 阴瑜伽排课 3 时长24.mp4

下载地址

付费隐藏内容
此处内容需要权限查看

该内容查看价格:¥3.99 / VIP会员免费

登录后购买 开通VIP免费查看
分享到 :

发表评论

登录... 后才能评论