正瑜伽学院《八月主题晨练瑜伽》

 课程目录

• 第1节：后弯专题-蝗虫式-☆.mp4
• 第2节：后弯专题-眼镜蛇式-☆.mp4
• 第3节：后弯专题-根基建立-☆☆.mp4
• 第4节：后弯专题-轮式-☆☆.mp4
• 第5节：后弯专题-预防产后抑郁-☆.mp4
• 第6节：闪电塑身-燃脂课-☆☆.mp4
• 第7节：后弯专题-简易后弯-☆.mp4
• 第8节：大球瑜伽-进入轮式-☆☆.mp4
• 第9节：后弯专题-髋和肩的打开-☆☆☆.mp4
• 第10节：后弯专题-舒适进入上犬 ☆☆.mp4
• 第11节：后弯专题-开肩开胸-☆.mp4
• 第12节：后弯专题-脊柱激活后弯-☆☆.mp4
• 第13节：能量流-温和后弯-☆.mp4
• 第14节：后弯专题-弓式-☆☆.mp4
• 第15节：大球瑜伽-安全的骆驼-☆☆.mp4
• 第16节：能量流-深度后弯-☆☆☆.mp4
• 第17节：阴瑜伽-☆☆.mp4
• 第18节：后弯专题-狂野式-☆☆.mp4
• 第19节：后弯专题-骆驼式-☆☆.mp4
• 第20节：后弯专题-深度开胸-☆☆☆.mp4